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S塾 練習メニュー *おさらい* by まゆ [ 2012/03/26(Mon) 19:29:14 ]
昨日は 専用使用ということもあり
リハビリ中にも関わらず、指導してもらいました。
ありがとうございました!

。嘉澄.リアー、ネット ↑ (ノック)
 クリアの時の右足は 踵が後ろに向くようにすること
 しっかりタメてから打つこと

■嚇澄.リアー、ネット、下ってスマッシュ ↑↘ (ノック)
 ,抜靄榮韻
 ネットした後、ネットの行方を確認しすぎている。。
 基本3歩+αで下れる

ショートドライブ
(ポジション:ショートサーブライン辺り)
 片方ストレート↓↓
 片方クロス   ↗↖ (反面2人)
 ・待ってるときは足をバタバタさせること
 ・打ちすぎない、10cmくらい押す感じで
 ・ラケット(手首)を立てること

ぅ廛奪轡絅譽掘璽屐柄缶魅廛奪轡紕何-レシーバー1人)
 レシーバは ストレート↑、クロス↖ に返す
 体の前の方で面を作って押す
 (個人的にはすぐ振ってしまうので注意。。)
 クロスに返すときは体ごと入れる感じ(個人的主観)にする
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