なかよちタイム

ちゃーす❗️

今日はムシムシした中での練習になり、こまめに水分補給を入れて人数も少なかったので普段、やらない事をやりました😏

・軽くランニング
・体操
・ペアでアップ
・サーブ
・アタック(今日はアタックしたらセッター、とぐるぐる役回りを代わりながらの練習にしました。普段、セッターをやらない人も良い練習になったと思います✨)
・一人ずつセンターでのサーブカット(東京八王子チームの練習をマネさせていただきました🙇)
・強打のレシーブ(ボール出しのスミッコに東京の鈴木監督が降臨✨天使の笑顔をいただきました❤️)
・ネットを挟んで二人でトスしながらコートの端から端まで移動ゲーム🎵←マジでムズい😱
・3vs2ミニゲーム

今日はゲーム形式の練習は最後の五分でしたが、普段やらない事、やってみたい練習を皆でリクエストを出しながらの基礎練習をみっちり、やりました。

最後に天使の｢楽しかった｣をいただけたので、スミッコは本望です✨

練習中にツバメちゃんが体育館に迷い込んでスミッコ大喜び❤️ツバメちゃんに見守られながらの練習でしたが、万が一ボールが当たって怪我をさせたくなかったのでお外に出られる様にして無事にお見送りして一安心✨

楽しかったです😊

今日の練習お疲れ様でした✨
なかなか読まずにいたバレーの本を
サーブのとこパパっと読んで参加しました！
トスを両手で上げたり
掌底でフローター風に打ってみたり
色々試せました😊

憑依型スミッコさんの強打
全然とれなかったなー！
まだ変身を残してるなんて聞いてないよ🫰笑
まだまだベイドライブのメンバーのことなんも知らないなーと思った日でした🍓
ウケた〜

参加した方も参加できなかった人も
今日一日お疲れ様でした🍭
-196℃無糖4%
ダブルレモンがお送りしました🫡

昨日の強打レシーブは私の大好物❤️まだベイドライブの人数が少なかった時、スポレクで練習をしていた頃に父さんに良くやってもらっていました✨顔面もわざと狙う事もあったよwもちろん、父さんも予告はしてくれます。楽し過ぎて皆の倍やってたw

ハンちゃんは昨日、初めてだったから最初はもう少し緩めにやって徐々にギアを上げれば良かったな、とちょっと反省💦でもハンちゃんはボールに対しての恐怖心が無かったので、いずれ上手く出来る様になるよ🎵

強打レシーブの練習は慣れて来ると相手のスパイクが良く見える様になるし、身体の動きも良くなるのでおすすめです😊

今度はレシーブのページ読まないと😊笑
またお願いします🩵🫰✨

ええー！！
いいないいなーー！！
行きたかった！！
乙女タイムで睡眠障害が爆裂してて、残念！！

次週は練習自体がおやすみなので、
次に参加するのが楽しみです！🙆‍♀️🙆‍♀️

ウフフー、またスミッコに東京の鈴木監督が降臨しちゃう❤️

あはは❗　スミちゃんの強打🏐
ホント楽しかったよねー😆
笑いすぎてまた声おかしくなった😅

ツバメ入ってきたら、ツバメを追うスミちゃんの目が、子供みたいにキラキラ👀✨可愛かったよー💓

私は教わったミートの素振り練習が良かったのか、スパイクがいい感じに打てて、すんごい嬉しかったよ😄✨
このまま上手く定着するといいなぁ。

今は足のトレーニングが出来ないから、素振り頑張ります！

なんか、すみちゃんがボール出しできるとか、
よーこさんのフォームが良くなるとか、
ほんとにほんとに、みんな上手くなってるよね！

今度はさ、
よーこさんがトス上げて、ハンちゃんに強打ボール出しやったもらいたいなー😽😽
んで、すみちゃんとヤスが無様に転がりながらレシーブw
転げてるの見て、悪いニヤニヤを浮かべる天使w
みんなの身体具合をチェックしてくれるメンバー！
ボールの動きを捉えて翼を伸ばすカモメちゃん！！
強打と見せかけて、ちょいっとボールを押す悪い目をする紳士w
そんなところに、仕事の休みを合わせてくれて参加したキャップがいたら！！！
さいこーすぎるー🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️
やばーい！
脳内でめちゃくちゃ身体が動きまくってるー！

早くみんなに会いたいな😽

ヤスヘイのアタック指導のお陰でスミッコ、一丁前にボール出しが出来る様になりました✨ボール出し、実はムズいんだよね💦

3メンはスミッコの技量的にはまだ無理なので今回の強打レシーブは3メンの一人バージョンでやりました。これからもやるならば、正面だけではなくて高さ、左右、軟打、色々と球種を変えて取れるところまで皆のレベルを上げて行けたら良いな、とスミッコに降臨した東京の鈴木監督が囁いております😏

この掲示板を見た他のチーム、特に東京八王子のチームの人とかが鈴木監督に言ってたりしてwスミッコ、鈴木監督にどつかれそうw