なかよちタイム

昨日の練習お疲れ様でした！
監督(とうさん)も来ていただき
参加者は全員で8名😼☝️

ベイドライブ市だけでなく、
ベイドライブチーム全体としてのキャプテンの任命を受けました
改めてよろしくお願いいたします🙏

久々のスポレク！
広々とした全面コート❤️‍🔥
そして余裕ある時間！やいかに↓↓

【練習メニュー】
・ランニング３周
・準備体操
・エンジン(1.2.3.オーでお願いします)
・ボールアップ
・サーブ
・基礎練トス
・基礎練レシーブ
・アタック両サイド
・ミニゲーム(3VS4)(2VS5)
前半組ご帰宅
・15時半〜各々課題練
(サーブやトスなど)
16時前に終了

といった感じです
ハンちゃん㊙️特訓モード入りました
ネット張りもまともにできないままキャプテンに
なりましたがいつもみなさま準備や片付けなどサポートありがとうございます😌

昨日のスポレク練は、
ジャンプアタックやサーブに挑戦してるメンバー
めちゃ気合いの入ったメンバーなど
4月を感じました🌸←ごりごりにまとめ

〜♫
みどり

【スポレク注意事項】
・体育館の地面銀色の床下換気口には物を
おかないようにお願いします
・モップがけは床下換気口から1mは離して行ってください
(ゴミの目詰まりや空調の悪影響を防ぐためです)
・17時前に門の外まで完全撤収しましょう
(平日でも、時間意識してきましょう)
・バレーボールのネットは銀色のワイヤーだと危ないので紐のネットを使用しましょう

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※次回の練習は4月11日(土)13時〜スポレクです！
・早上がりも長め休憩も大丈夫！
・未経験者歓迎！
・ロビーでゆっくり自分のペースで😉🤏
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タウンワークか👍🐻🍓🌷✨

ハンちゃん、チーム全体のキャプテン就任おめでとう☺️✨️

もし困った事とか悩みとか出てきたら、１人で背負い込まずに、皆んなで話し合ってやってみて解決して行こうね！
こちらこそよろしくお願いいたします🙇✨️

スポレクの注意事項等も、どうもありがとう😊
練習メニューも増えたね！
実際参加した時に教えてもらえたら嬉しいです♪

私もようやく声が元に戻ってきたよー！
結局丸々1ヶ月ダウンしちゃったよ💦

4/11(土)は参加できると思うので、よろしくお願いしま-す🙋💓