京都ランナーズ 掲示板

　今年も福知山は参戦できない。右ヒザ内側じん帯を5月に痛め。いまだに
ヒザが曲げられない。立ち上がるのも何かにつかまれないと痛くて。
　トレーニングできないため体重が増加、無理に走るとまたヒザが痛む。
昨年の今頃は四国88ヶ所遍路を歩いていた。毎日40キロ超を目標に歩いた。このときの無理も影響している。皆さん走った後のケアーに十分時間をかけてくださいね。